こんにちは！！ どんな方でも、スクワットという単語は聞いたことがあると思います！ そんなスクワットのやり方などを説明していきたいと思います。 鍛えられる部位 大殿筋（お尻） まずは一番大きな筋肉である大殿筋、お尻を鍛える … 続きを読む 下半身トレーニングの王道。　スクワットで下半身を引き締め、強化しよう！！