こんにちは！！ スポーツにおいて、ウエイトトレーニングは無駄、意味がないっていう選手って結構多いですよね。また、筋肉をつけすぎると体が重くなって動けなくなるって人もいます。それってなぜなんでしょうか。 答えは簡単です。そ … 続きを読む ウエイトトレーニングが無駄になってしまう人、筋肉で重くなる人の特徴