こんにちは!!! スポーツ選手で、ウエイトトレーニングを積極的に取り入れている選手はかなり多いと思います。私自身、週に2～3回くらいやるときもありますし、私のやっている陸上競技の短距離でも、ウエイトトレーニングは当たり前 … 続きを読む ウエイトで鍛えた筋肉は競技では使えないのか？筋肉で身体は重くなる？