短距離跳躍に大人気、ビルトトレーナーのレビュー!【ジャンプ練習におすすめ】
こんにちは!! 今日は短距離選手がみんな履いている、ミズノのビルトトレーナーのレビューをしていきたいと思います!! 結構いろんな人がレビューを書いており、かなりいい評価を得ているのですが致命的な欠点もありますし、結構過大...
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こんにちは!!! 今日は、細マッチョを目指してトレーニングを頑張っている人に向けた記事を書いていきたいと思います!! 私は173㎝、75㎏、体脂肪率9%くらいの体格です。たぶん細マッチョです(笑)特に女子受けは気にして...
こんにちは!!! 今日は、200m選手がマイルに出るときに気を付けるべきことについて、記事を書いていきたいと思います。 中学の時には200mを専門にやっていた選手が、高校になってマイルに出さされる、400mを走らされ...
こんにちは!! 今日は、ジムで話しかけてくるうざい人への対処法について書いていきたいと思います!!!! 老人、おじさん、いろんな人が話しかけてきますよね。特に老人は話に来ているなんていう迷惑な人もいます。若い女性だと年齢...
こんにちは!! 私は高校3年生の始めの時、ハイクリーンのベストが70kgでした。そこからハイクリーンにはまり、友達と競ったりなどして高校卒業ギリギリの頃には110㎏が上がるようになっていました。 1年でMaxを40㎏更新...
こんにちは!! 今回の記事では、ウエイトトレーニングをするときに、持っていてよかった!!と思ったグッズについて記事を書いていきます。 いろいろグッズはあるのですが、特に重要であると感じた3つを紹介していきます! ...
こんにちは!! 今日は、スポーツ選手の怪我の予防について記事を書いていきたいと思います。 絶対怪我なんかしたくないのに、怪我はしてしまうものですよね~私も結構怪我は多いほうです(笑) タイトルにももう書いちゃっていますが...
こんにちは!! 今日は、筋肉痛の時に練習やトレーニングはしないほうがいいのか?という質問がTwitterのDMできていたので、それにこたえたいと思います!! アップをして痛みがないならいい 私は、アップをして体を温め...
こんにちは!! 今日は、ハードルを使った腸腰筋トレーニングを紹介したいと思います!! まず腸腰筋って何?って人もいると思うので、腸腰筋の説明、そしてやり方の解説をしていきたいと思います!! 腸腰筋とは イラス...
こんにちは!! 今日は、スポーツ選手なら、自己満足の筋トレ、筋トレのために行う筋トレはやめましょう、という話を記事にしたいと思います。 初めは競技力を上げるためにやっていたウエイトトレーニングでも、だんだん重さをあげ...