こんにちは！！ 今日は、短距離選手が、不調に陥った時の対処法について記事を書いていきたいと思います!! 長い間競技をやっていると、不調な時期ってありますよね。私も、結構不調だなと感じたり、思うように走れない時期はありまし...

こんにちは！！ 今日は、マイルリレーの走順の決め方などについて話しをしていきたいと思います！！ 　 　 　 一番重要な1走 私は、一番1走が重要であると思っています。 特に、高校のように4人速い人が集まりにくい状況である...

こんにちは！！ 今日は、短距離選手は、練習ノートを書いたほうがいいの、また書くメリットなどについて話していこうと思います。 結論から言うと、絶対にかいたほうがいいです。しかし私は書いていません(笑)そういった理由なども書...

こんにちは！！ 今日は、陸上部のマネージャーはどんな仕事をすればいいのか、という話をしていきたいと思います。 陸上部のマネージャーをやってみたいけど、どんな仕事をすればいいのかわからない、陸上経験がないから無理なのか、な...

こんにちは！！ 今日は、短距離選手が、アップシューズを買い替えるタイミングなどについて記事を書いていきたいと思います！！ アシックスなどのメーカーは買い替え時期などを公式HPでアップしているので、専門家の意見が知りたい人...

こんにちは！！ 今日は、短距離選手が、コーチや顧問のいない環境で練習をするメリットなどについて記事を書いていきます。 私は、コーチが練習にほとんど来ない環境で、自由に練習しています。 そんな環境で練習して、いいなと思った...

こんにちは！！ 今日は、強豪校にいる選手は、練習をうまくさぼろう、という話をしていきたいと思います。 私も強豪校？みたいなところにいたので、その経験で例を挙げながら、話していきたいと思います(笑) 　 　 重要度の低い練...

こんにちは！！ 今日は、スポーツ選手が睡眠の質を高めるために出来ること、また寝る前にしないほうがいいことなどを紹介していきたいと思います！！ 　 　 睡眠の質を高める5つの方法 まずは、睡眠の質を高める5つの方法を紹介し...

こんにちは！！ 今日は、スポーツ選手が試合前に摂取するエネルギー源は、バナナがおすすめ、また試合中や試合後のリカバリーの栄養素としてもバナナがおすすめだよ、って話をしていきたいと思います！！ バナナがエネルギー源として優...

こんにちは！！ 今日は、スポーツ選手の塩分の重要性について記事を書いていきたいと思います。 日本人は、塩分を摂りすぎているとよく言われていますが、スポーツ選手は別だと私は思っています。 　 　 　 塩が身体に対して果たす...