1、ズボンの端を持ちます 2、腰の位置まで素早く履きます 3、その勢いのまま胸まで持って行きます 4、胸の前にあるズボンに潜り込む！！ 5、Maxを更新するコツ 6、まとめ みなさんはハイクリーン、またはパワークリーンと...

こんにちは！ 今日は、タイトルにもある通り、身体の背面を鍛えるデッドリフトというトレーニングを紹介していきたいと思います！ 　 　 鍛えられる部位 背中、腰 簡単なイラストですが、背中全体を鍛えることができます。　 特に...

こんにちは！！ グーで走るのか、パーで走るのかどっちがいいのかわからない！！って選手、結構多いんじゃないですか？？ また顧問の先生に手を握るな！開け！！なんていわれたことのある選手も多いんじゃないでしょうか！ これについ...