こんにちは。 今日は陸上選手もフルスクワットをしたほうがいい、という話をしたいと思います。 　 陸上選手ならクウォーターのほうがいい、フルのほうがいい、ハーフのほうがいい、スクワットはそもそも必要ないなど、様々は話を聞く...

こんにちは！！ 今日は、EAAというサプリメントの紹介と、EAAは短距離選手のようなスポーツ選手は飲んだほうがいいのか、という話をしていきたいと思います！ 先に言うと、トレーニングをしている人にも、スポーツ選手にもかなり...

こんにちは！！ 短距離選手だったら、ハムストリングスの怪我を一回くらいはしたことがあると思います。 それくらい全力で走るという行為は、ハムストリングスに負担がかかります。 　 なので、普段からハムストリングスをトレーニン...

こんにちは！！ 今日は、アスファルトやコンクリートで長時間、また毎日走っているとここを痛めやすいですよ、という話をしていきたいと思います！！ また、それに対するケアの方法や対策なども紹介していくので、是非参考にしてみてく...

こんにちは！！ 皆さん、全力で走ろうとしたときに、どうしても力んでしまうという悩みを持っていませんか？ 私は中学校の時、ずっとそういう力みがちな選手でした(笑) 力まないと全力で走っている気がしませんよね。 　 しかし、...

こんにちは！！ 今日は、短距離選手はウエイトトレーニングと競技練習、どっちを先にやるべきか、という話をしていきたいと思います！ 　 　 　 基本的に競技練習を先に どのスポーツでも、競技練習が一番優先順位が高いと思ってい...

こんにちは！！ 今日は、ブルガリアンスクワットというトレーニングについての記事を書いていきたいと思います！！ 陸上の短距離選手のように、全力で走ったりするスポーツをやっている人に、とてもおすすめできるトレーニングなので、...

こんにちは！！ 今日は、流行りの半分のバランスボールなどの上で行う筋力トレーニングは、どんな意味があるのか、という話をしていきたいと思います！！ 初めに結論を言うと、あまりいい効果はないと思っています。特に、スポーツの競...

こんにちは！！ 今日は、200m400m走などの、カーブを走る種目で、どのレーンが有利なのか、走りやすいのか、という話をしていきたい思います！！ 200mでも400mでもすべてのレーンで走った経験はありますし、記録会、順...

こんにちは！！ 今日は、短距離選手において、強い選手と、速い選手の違い、またどっちをまず目指すべきかなどについて話しをしていきたいと思います！！ 　 　 　 強い選手と速い選手の違い まずは、この二つの違いについて話しを...