こんにちは！！ 今日は、強豪校にいる選手は、練習をうまくさぼろう、という話をしていきたいと思います。 私も強豪校？みたいなところにいたので、その経験で例を挙げながら、話していきたいと思います(笑) 　 　 重要度の低い練...

こんにちは！！ 今日は、大学の履修を組むとき、気を付けることや、楽な授業の見つけ方などを、偏差値が15も足りないまま指定校推薦で大学に入学し、順調に卒業まで単位を取り続けられている私が、紹介していきたいと思います！！ 　...

こんにちは！！ 今日は、スポーツ選手が睡眠の質を高めるために出来ること、また寝る前にしないほうがいいことなどを紹介していきたいと思います！！ 　 　 睡眠の質を高める5つの方法 まずは、睡眠の質を高める5つの方法を紹介し...

こんにちは！！ 今日は、スポーツ選手が試合前に摂取するエネルギー源は、バナナがおすすめ、また試合中や試合後のリカバリーの栄養素としてもバナナがおすすめだよ、って話をしていきたいと思います！！ バナナがエネルギー源として優...

こんにちは！！ 今日は、スポーツ選手の塩分の重要性について記事を書いていきたいと思います。 日本人は、塩分を摂りすぎているとよく言われていますが、スポーツ選手は別だと私は思っています。 　 　 　 塩が身体に対して果たす...

こんにちは！！ 最近自粛のせいで全然練習ができていないですよね。家にいて、皆さんできることをしっかりやっていますか？？ゲームばかりしていますか？？(笑) こういう時こそ、家でできるトレーニングや、ストレッチなどして、フィ...

こんにちは！！ 今日は、スポーツジムで守るべきマナーを、スタッフでもあり、ジムのヘビーユーザーである私が、それぞれの目線で書いていきたいと思います。 一人一人がマナーを守って快適なジムを作り上げましょう！！ 　 　 　 ...

こんにちは！！ 数日前に、シークというトレーニング用品を多く出品している会社の、革製のリストストラップを購入したので、それをレビューしてきたいと思います。 ゴールドジムのナイロン製のものをずっと使っていたので、それとの違...

こんにちは！！ 今日は、アウトドアブランドのダウンジャケットは、都会ではオーバースペックですよ、って話をしていきたいと思います。 普段はトレーニングとかの記事を書いているんですけど、前に買ったパープルレーベル(ノースフェ...