こんにちは！！ 今日は、筋肉痛の時に練習やトレーニングはしないほうがいいのか?という質問がTwitterのDMできていたので、それにこたえたいと思います！！ 　 アップをして痛みがないならいい 私は、アップをして体を温め...

こんにちは！！ 今日は、Twitterなどでアドバイスや指示をされたときの対処法について記事を書きたいと思います。 例えばTwitterに練習の動画などを載せたとしましょう。そうしたとき、知らないコーチみたいな人から、「...

こんにちは！！ 先日、初の10秒台が出ました。 3レーン 10.98（+0.3m）陸上始めて8年、やっと10秒台がでた💪🏿💪🏿続けてみるもんやわ（笑）珍しくスタートが決まった👌ただ後半めっちゃ力んだし、手応えあんま感じれ...

こんにちは！！ 最近ではあまり聞かないかもしれませんが、昭和では当たり前だった根性論は本当に間違っているのでしょうか。 平成でも根性論をベースに指導している指導者もいたかもしれません。私は実際にそうでした(笑) しかし、...

こんにちは！！ 100ｍ選手で、後半の失速が課題… って選手多くいると思います。　前半ガーーっていって後半抜かされてしまう。 どうして後半がのびてこないのでしょう。どうして後半伸びる選手がいるのでしょう。後半...

こんにちは！！ そろそろ12月で、完全に冬季練習に移行したと思います。　 走り込みなど、練習の量が上がり、選手はこんなに練習する意味があるのか??と思いますよね(笑)　　 最近ネットなどで無意味といわれていますね。それに...

こんんちは！！ 100m走の試合や記録会で、勝ちたい!!!!!と思っているのに、競り負けてしまう選手、たくさんいると思います。　とくに中学生や、始めたばかりの選手に多くみられると思います。 そんな選手は、どうしたら競り負...