こんにちは！！！ 短距離選手でよく、膝を高く上に上げて走ると速くは走れる！！と思っている人がいると思います。実際、速い選手は膝が良く上がる選手が多いです。多田選手や、ケンブリッジ選手もめちゃくちゃ膝が上がってますよね。 ...

こんにちは！！ スポーツにおいて、ウエイトトレーニングは無駄、意味がないっていう選手って結構多いですよね。また、筋肉をつけすぎると体が重くなって動けなくなるって人もいます。それってなぜなんでしょうか。 答えは簡単です。そ...

こんにちは！！！ ハムストリングスの肉離れ、短距離選手だったら、一回くらいはしたことがあるんじゃないですか？？私は2回したことがあります(笑) とても痛いですし、しばらく走れなくなってしまい、試合にも出れなく練習もできな...

こんにちは！！！ 今日は、陸上選手に腕立て伏せは必要なのか、というテーマで記事を書いていきたいと思います。 特に始めたばかりの選手、中学の選手は結構疑問に思っていると思います。走るだけなのにどうして腕立て伏せが必要なのか...

こんにちは！！ 100ｍ選手で、後半の失速が課題… って選手多くいると思います。　前半ガーーっていって後半抜かされてしまう。 どうして後半がのびてこないのでしょう。どうして後半伸びる選手がいるのでしょう。後半...

こんにちは！！ シーズンの始まりや、大事な試合の日、初めての試合などで持ち物何が必要だっけ！ってなるときありますよね。　忘れ物なんかしたら大変です。　 今日は試合で必要なもの、あったらいいものなどをまとめて行きたいと思い...

こんにちは！！　陸上選手やサッカー選手のように、速いスピードで、もしくは長い距離を走るスポーツ選手で、自分膝があんまり上がっていないな…….って感じたことはありませんか？？ もしかしたら、腸腰筋が...

こんにちは！！ そろそろ12月で、完全に冬季練習に移行したと思います。　 走り込みなど、練習の量が上がり、選手はこんなに練習する意味があるのか??と思いますよね(笑)　　 最近ネットなどで無意味といわれていますね。それに...

こんんちは！！ 100m走の試合や記録会で、勝ちたい!!!!!と思っているのに、競り負けてしまう選手、たくさんいると思います。　とくに中学生や、始めたばかりの選手に多くみられると思います。 そんな選手は、どうしたら競り負...

こんにちは！！ 高校の時、全国、地方、県で名前を売っていたのに、大学じゃ全然聞かない。　そのレベルでなくても、普通に大学に来てから伸び悩んでしまっている。　そんな選手おおくないですか？？ 　 どうして、高校の時は速くて、...