こんにちは！！ よく、短距離は才能で長距離は努力。って言いますよね。　聞いたことありませんか？(笑) 本当にそうなのでしょうか。　私はそうじゃないと思います。 短距離も長距離も才能が必要であり、また同時に努力も必要です。...

こんにちは！ 皆さん、がに股や猫背、脇の開きなど自分のここが悪いところなんだよな～～ってところありますよね。　なかったらすごいですそのまま頑張ってください(笑) しかし、たいていの人はあると思います。　私なんか上に挙げた...

こんにちは！！ 初オールウェザー専用スパイクを買う人や、アシックスのスパイクが気になってるけどどれがいいかわからん！！って人に今日はアシックスでお勧めできる3つのスパイクを紹介したいと思います！ かなり無難なものを選んで...

こんにちは！！ 陸上競技をやっていて一度くらいは聞いたことがあるんじゃないでしょうか。 前腿はブレーキ筋だからつけたらいけない。 　 それは一体どういうことなのか、そして実際はどうなのかを私の経験から説明していきたいと思...

こんにちは！！ 皆さんって試合の時、自分の力を発揮できてますか？？練習通り走れていますか？？ 全員が試合で実力を発揮できるわけではないですよね。 練習では速いのに試合になるとあんまりな人、多いと思います。 逆に練習通りに...

こんにちは！ 皆さんは、部活動で朝練ってやっていますか？？ 私は中学の時だけありました。 おそらく朝練をやっている！という方が多いと思います。 そんな朝練、良いところもあればもちろん悪いところもあります。 それについて私...

こんにちは！！ 今日は、短距離選手などの走ったりするスポーツをしている選手に、とてもおすすめな腹筋、腸腰筋のトレーニングを紹介していきたいと思います！！ 　 実際にやっている動画はTwitterにあげているので、まずはそ...

こんにちは！ 8月になって、皆さんの学校でも夏合宿が始まるころだと思います。 そんな夏合宿。 良いところもあれば、もちろん悪いところもあります。 それについてまとめていきたいと思います！！ 良いところ モチベーションが高...

こんにちは！ 皆さん、練習やウエイトトレーニングをいつもやっているかと思います。 ウエイトはやってない人のが多いですかね(笑) どちらにせよ、ずっとやっていると、慣れてきますよね。 やり始めたときは筋肉痛がやばかったけど...

こんにちは！！ グーで走るのか、パーで走るのかどっちがいいのかわからない！！って選手、結構多いんじゃないですか？？ また顧問の先生に手を握るな！開け！！なんていわれたことのある選手も多いんじゃないでしょうか！ これについ...