こんにちは！！ そろそろ12月で、完全に冬季練習に移行したと思います。　 走り込みなど、練習の量が上がり、選手はこんなに練習する意味があるのか??と思いますよね(笑)　　 最近ネットなどで無意味といわれていますね。それに...

こんんちは！！ 100m走の試合や記録会で、勝ちたい!!!!!と思っているのに、競り負けてしまう選手、たくさんいると思います。　とくに中学生や、始めたばかりの選手に多くみられると思います。 そんな選手は、どうしたら競り負...

こんにちは！！ 高校の時、全国、地方、県で名前を売っていたのに、大学じゃ全然聞かない。　そのレベルでなくても、普通に大学に来てから伸び悩んでしまっている。　そんな選手おおくないですか？？ 　 どうして、高校の時は速くて、...

こんにちは！！　 短距離、長距離問わず、足が後ろに流れてしまう、という悩みを抱えている選手って結構多いですよね。　腿上げのような走りにする必要はありませんが、前のめりで後ろのほうで足が動いている選手で速い人はあんまりいま...

こんにちは！！ 地面を力強く押すことが短距離選手のような走るスポーツでは必要となってきますが、その時に使われる筋肉をしっかりと鍛えることができていますか？？ スクワットやランジなど、下半身を鍛えるトレーニングはたくさんあ...

こんにちは！！ 今日は短距離選手にとてもおすすめな「ランジ」というトレーニングを、紹介していきます！！　やったことのある選手のほうがきっと多いですよね！！　しかし、やり方、効果などをしっかりと知っていますか～？？（笑） ...

こんにちは！ 11月現在、試合がもうなくなって冬季練習が始まったという選手が多いと思います。　特に短距離なら。 冬季練習はおそらく、どこの中学、高校も走る量が増えると思います。　走る量だけでなく、トレーニングも増えるので...

こんにちは！！ 皆さん、ウエイトトレーニングをやっていると、もっと重いものを上げたい！！って思いますよね。　私も常に思っています(笑)　トレーニングをやっていくうえで、とてもいい心意気だと思いますし、同じ負荷でずっとやっ...

こんにちは！！ 陸上競技をやっている選手、特に短距離選手で、反発をもらえ！なんて言葉を聞いたことありませんか？？　私はずっと顧問からそういわれていました（笑） おそらく一回くらいは聞いたことがあると思います。　実際、反発...

こんにちは！！ マイプロっていろんな味があって迷ってしまいますよね。　 その中で何となくパイナップル味が気になったので買ってみました。　もう一キロくらい飲んで感じたことなどがあるので、レビューしていきたいと思います。 　...