こんにちは!!
今回の記事では、ウエイトトレーニングをするときに、持っていてよかった!!と思ったグッズについて記事を書いていきます。
いろいろグッズはあるのですが、特に重要であると感じた3つを紹介していきます!
目次
リストストラップ
リストストラップという、握力を補助してくれるアイテムがあるのですが、これは引く系のトレーニングのときにかなり使っています。

手首に巻いて使います。

こんな感じに長い部分を、バーベルやダンベルに巻き付けます。握力を使う割合をかなり減らしてくれます。
懸垂なんかをやっていても、背中を鍛えたいのに、先に握力がなくなってしまってできない、そんな時はとてもおすすめです!!
リストラップ

リストストラップとややこしいですが、リストラップというアイテムも存在し、これもおすすめです。
写真のように、ただ手首に巻くだけです。これだけなのですが、ベンチプレスのように、かなりの重量を扱うときなんかに、手首を固定することができます。
固定することでまっすぐ力を伝えやすくなり、また手首の保護にもなります。
100㎏とかを超えてくると、結構手首にかかる負荷も大きいので、リストラップもつけることをお勧めします。
腰ベルト

腰ベルトは多くの人が知っていると思いますが、これも結構ないと苦しいときがあります。
ちょっと見にくいですが、写真の人が腰の部分に付けている太めのベルトです。
スクワット、デッドリフトなどの下半身のトレーニングを行うとき、結構重い重量でしますよね。その時に腰にかかる負担はとても大きいものになります。
それを、腰ベルトで軽減させることができます。また、腹圧を上げることで身体を安定させ、より重いものを扱うこともできます。
また、腰への不安がある人なんかも、付けていると安心してトレーニングをすることができるので、そういった人にもお勧めできます!
まとめ
この三つがあれば、結構多くのトレーニングに対応することができます。
握力や、関節に不安を感じることなく、思う存分トレーニングをしていきましょう!!
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