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こんにちは！！ 今日は、プロテインを何で混ぜて飲むのがいいのか、というテーマの記事を書いていきたいと思います。 水を混ぜて飲んでいる人が一番多いと思いますが、牛乳に混ぜて飲んでいる人も多くいると思います。 牛乳で割るとと...

こんにちは！！ 今日は、SPブレードSFを購入したので、そのレビューをしていきたいと思います。 中学生の時にずっとSPブレードは履いていて、そこからナイキやらプーマやらいろいろ履いてみたのですが、結局このスパイクが一番だ...

こんにちは！！ 今日は、冬季練習の時、スパイクかアップリューズかどっちがいいか、ということについて記事を書いていきたいと思います。 高校によっては、冬季練習の時、まったくスパイクを履かない学校もありますし、スパイクを構わ...

こんにちは！！ 今日は、リレーの走順の決め方について記事を書いていきたいと思います。 多くの学校は顧問の先生が決めてくれると思いますが、顧問がいない学校、顧問が自分たちで決めろと言う学校など、自分たちで決めないといけない...

こんにちは！！ 今日は、冬季練習からシーズンに向けての移行期に、変えていくべき練習について、またその時の注意点について、記事を書いていきたいと思います。 2～3月くらいから、シーズンを意識した練習になりますよね。その時、...

こんにちは！！ 今日は、ビタミンという栄養素について話をしていきたいと思います！！ ビタミンCとかAとかいろいろ聞いたことくらいはあると思いますが、摂取するとどんな効果があるのか、それぞれどんな効果があるのかなんて量が多...

こんにちは！！ 今日は、トレーニングや練習がオフの日でも、プロテインなどでたんぱく質をしっかりと摂取したほうがいい、という話について記事を書いていきたいと思います。 皆さんはオフの日にプロテインを飲んでいますか？？多くの...

こんにちは！！ 今日は、マグネシウムの含まれたサプリメントを摂取することで、期待できる効果についてまとめたいと思います。また、私自身サプリメントで摂取しているので、摂取を始めてからの身体の変化についても書いていきたいと思...

こんにちは！！ 今日は、スポーツ選手がカフェインを摂取したときの効果や、エナジードリンクの効果などについて記事を書いていきたいと思います。 試合前、カフェインを摂取するといいという話はよく耳にしますよね。それを信じて、レ...