こんにちは！！ 今日は、トレーニング(特に足トレ)に適した靴を紹介していきたいと思います！！ 皆さんはトレーニングの時、どんな靴を履いていますか？ ランニングシューズや、クッション性に優れた靴を履いているのであれば、買え...

こんにちは！！ 今日は、ウエイトトレーニング(特に足トレ)で、優秀な靴を紹介していきたいと思います！！ ホームセンターや、アマゾンで簡単に手に入る、足袋靴という靴です！作業用靴とも呼ばれます。 　 　 足袋靴の良さ 安い...

こんにちは！！ 今日は、武器屋の鬼リストラップを購入し、実際にベンチプレスなどで使ってきたので、レビューをしていきたいと思います！ 　 リストラップを巻くと手首が安定するため、曲がってしまって怪我をしたり、重量に耐えられ...

こんにちは！！ 今日は、BIG3(デッドリフト、スクワット、ベンチプレス)で高重量をしっかりと扱っていきたいという人が、購入するべきアイテムを紹介していきたいと思います！！ 　 道具に頼るというと、少し気が引けてしまいま...

こんにちは！！ 先日、ゴールドジムのパワーベルトの2穴タイプを購入して、BIG3で使用してきたので、使った感想を話していきたいと思います！ また、ゴールドジムの普通のベルトとの比較や、レバー式とどっちがいいのか、なども書...

こんにちは！！ 短距離選手だったら、ハムストリングスの怪我を一回くらいはしたことがあると思います。 それくらい全力で走るという行為は、ハムストリングスに負担がかかります。 　 なので、普段からハムストリングスをトレーニン...

こんにちは！！ 男性の皆さん、Tシャツが似合う筋肉質な人ってあこがれませんか？ 男だったら、筋肉を鍛えて、Tシャツの似合う男になりたい、と一度くらいは思ったことがあると思います！！ 　 今日は、Tシャツが似合うような身体...

こんにちは！！ 最近、ジムが休館してしまって、トレーニングがなかなかできない状態ですよね。 しかし、プッシュアップバーを使えば、家でもトレーニングの負荷を上げることができます！！ ただ腕立てをする道具のように思えますが、...

こんにちは！！ 今日は、下半身トレーニングの王道、スクワットとレッグプレスは、どっちがいいのか、またそれぞれの特徴などについての話をしていきたいと思います！！ 　 　 スクワットの特徴 まずは、スクワットの特徴を紹介して...

こんにちは！！ 今日は、ウエイトトレーニング初心者はマシントレーニングとフリーウエイト、どっちがいいのか、という話をしていきたいと思います！ また、それぞれのトレーニングの特徴などをまず解説していくので、自分の目的に合っ...