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こんにちは！！ 今日は、リレーの走順の決め方について記事を書いていきたいと思います。 多くの学校は顧問の先生が決めてくれると思いますが、顧問がいない学校、顧問が自分たちで決めろと言う学校など、自分たちで決めないといけない...

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こんにちは！！ 今日は、マグネシウムの含まれたサプリメントを摂取することで、期待できる効果についてまとめたいと思います。また、私自身サプリメントで摂取しているので、摂取を始めてからの身体の変化についても書いていきたいと思...

こんにちは！！ 今日は、スポーツ選手がカフェインを摂取したときの効果や、エナジードリンクの効果などについて記事を書いていきたいと思います。 試合前、カフェインを摂取するといいという話はよく耳にしますよね。それを信じて、レ...

こんにちは！！ 今日は、マイプロテインのホエイプロテインを紹介するのですが、味の種類が数えきれないほどあって、きっとどれを買ったらいいか迷うと思います。 そこで、無難で超おすすめの味を二つ紹介していきます。初めての方、普...

こんにちは！！ 今回は、マイプロテインのカゼインプロテイン、ストロベリー味のレビューをしていきたいと思います。 また、その前にカゼインプロテインとは何なのか、ホエイプロテインとはどう違うのかなども解説していきたいと思いま...

こんにちは！！ 今日は、クレアチンというサプリメントについて解説していきたいと思います。 スポーツをやっている方、トレーニングをやっている方ですたら、一度くらいは聞いたことがあるんじゃないでしょうか！私は陸上歴7年目で初...