こんにちは！ 陸上の短距離、跳躍選手ならおそらくやったことのある練習、ハードルジャンプ。　バレーやバスケ、サッカーなど瞬発力やジャンプ力を必要とするスポーツでもやられているかもしれません。　 そんな有名な練習のハードルジ...

こんにちは！！ スパイクっていろんなのありますよね。　その中で、テープと紐の二種類に分けることができます。　その二つ、どっちのほうがいいんでしょうか。 それについて意見をかいていきたいとおもいます！！ 　 テープスパイク...

こんにちは！！ 短距離選手と跳躍選手は一度はやったことがあるであろうバウンディングについて書いていきたいと思います！ まずバウンディングはどういうことが目的でやるのでしょうか。 一番の目的はジャンプ力の強化だと私は思いま...

こんにちは！ ウエイトトレーニングの特にプル系(デッドリフトなど引く動作のトレーニング)の時、握力が先になくなってしまって十分に鍛えたい部位を追い込めない。 なんてこと、ありませんか？？ そんなときにとても役に立つ、リス...

こんにちは！！ 短距離は筋力が必要！！ってよく聞きますよね。　でもどこを鍛えればいいか、またどうやって鍛えればいいかわからないですよね。　 そんな選手に、私がおすすめする短距離選手に必要であろう筋肉を鍛えられるトレーニン...

こんにちは！！ よく、短距離は才能で長距離は努力。って言いますよね。　聞いたことありませんか？(笑) 本当にそうなのでしょうか。　私はそうじゃないと思います。 短距離も長距離も才能が必要であり、また同時に努力も必要です。...

こんにちは！ 皆さん、がに股や猫背、脇の開きなど自分のここが悪いところなんだよな～～ってところありますよね。　なかったらすごいですそのまま頑張ってください(笑) しかし、たいていの人はあると思います。　私なんか上に挙げた...

こんにちは！！ 話題のズームスーパーフライエリート。　もうトップ選手みんな履いてますよね(笑)　 見た目もかっこいいですし、なんか速そうなんで、私も買って練習で使ったり、履いて試合に出たりしました！！ 結構使ってきたので...

こんにちは！！ 初オールウェザー専用スパイクを買う人や、アシックスのスパイクが気になってるけどどれがいいかわからん！！って人に今日はアシックスでお勧めできる3つのスパイクを紹介したいと思います！ かなり無難なものを選んで...