こんにちは！！　 スポーツをやる上で、必要となってくるフィジカル。　フィジカルという言葉はよく聞くけれど、実際どういうものか理解している選手は意外と少ないと思います。　 フィジカルとは、タイトルにもある通り ３つの基本要...

こんにちは！！ 皆さん、高校生くらいになると、早い方は中3くらいからオーダースパイクって気になりませんか？（笑）　ミズノ、アシックスで自分で色とか決めてスパイクを作れるんですよ。 私も高2の時、気になってしまい買ってもら...

こんにちは！ 陸上の短距離、跳躍選手ならおそらくやったことのある練習、ハードルジャンプ。　バレーやバスケ、サッカーなど瞬発力やジャンプ力を必要とするスポーツでもやられているかもしれません。　 そんな有名な練習のハードルジ...

こんにちは！！ スパイクっていろんなのありますよね。　その中で、テープと紐の二種類に分けることができます。　その二つ、どっちのほうがいいんでしょうか。 それについて意見をかいていきたいとおもいます！！ 　 テープスパイク...

こんにちは！！ 短距離選手と跳躍選手は一度はやったことがあるであろうバウンディングについて書いていきたいと思います！ まずバウンディングはどういうことが目的でやるのでしょうか。 一番の目的はジャンプ力の強化だと私は思いま...

こんにちは！ ウエイトトレーニングの特にプル系(デッドリフトなど引く動作のトレーニング)の時、握力が先になくなってしまって十分に鍛えたい部位を追い込めない。 なんてこと、ありませんか？？ そんなときにとても役に立つ、リス...

こんにちは！！ 短距離は筋力が必要！！ってよく聞きますよね。　でもどこを鍛えればいいか、またどうやって鍛えればいいかわからないですよね。　 そんな選手に、私がおすすめする短距離選手に必要であろう筋肉を鍛えられるトレーニン...

こんにちは！！ よく、短距離は才能で長距離は努力。って言いますよね。　聞いたことありませんか？(笑) 本当にそうなのでしょうか。　私はそうじゃないと思います。 短距離も長距離も才能が必要であり、また同時に努力も必要です。...

こんにちは！ 皆さん、がに股や猫背、脇の開きなど自分のここが悪いところなんだよな～～ってところありますよね。　なかったらすごいですそのまま頑張ってください(笑) しかし、たいていの人はあると思います。　私なんか上に挙げた...