こんにちは！！ 今日は、マイプロテインのホワイトチョコレート味のレビューをしていきたいと思います！！ 　　 　 値段 なぜかキャンセル処理がされていますが、ちゃんと到着しました(笑) 一応定価は12090円という風になっ…

こんにちは！！ 短距離選手だったら、ハムストリングスの怪我を一回くらいはしたことがあると思います。 それくらい全力で走るという行為は、ハムストリングスに負担がかかります。 　 なので、普段からハムストリングスをトレーニン…

こんにちは！！ 男性の皆さん、Tシャツが似合う筋肉質な人ってあこがれませんか？ 男だったら、筋肉を鍛えて、Tシャツの似合う男になりたい、と一度くらいは思ったことがあると思います！！ 　 今日は、Tシャツが似合うような身体…

こんにちは！！ 今日は、アスファルトやコンクリートで長時間、また毎日走っているとここを痛めやすいですよ、という話をしていきたいと思います！！ また、それに対するケアの方法や対策なども紹介していくので、是非参考にしてみてく…

こんにちは！！ 最近、ジムが休館してしまって、トレーニングがなかなかできない状態ですよね。 しかし、プッシュアップバーを使えば、家でもトレーニングの負荷を上げることができます！！ ただ腕立てをする道具のように思えますが、…

こんにちは！！ 今日は、下半身トレーニングの王道、スクワットとレッグプレスは、どっちがいいのか、またそれぞれの特徴などについての話をしていきたいと思います！！ 　 　 スクワットの特徴 まずは、スクワットの特徴を紹介して…

こんにちは！！ 皆さん、全力で走ろうとしたときに、どうしても力んでしまうという悩みを持っていませんか？ 私は中学校の時、ずっとそういう力みがちな選手でした(笑) 力まないと全力で走っている気がしませんよね。 　 しかし、…

こんにちは！！ 今日は、短距離選手はウエイトトレーニングと競技練習、どっちを先にやるべきか、という話をしていきたいと思います！ 　 　 　 基本的に競技練習を先に どのスポーツでも、競技練習が一番優先順位が高いと思ってい…

こんにちは！！ 今日は、陸上完全初心者の方に、おすすめできる短距離スパイクを紹介していきたいと思います！！ スパイクは、体格、筋力によって選ぶべきものが変わってきます。 中学生は比較的筋力が弱かったり、高校生はある程度体…

こんにちは！！ 今日は、ウエイトトレーニング初心者はマシントレーニングとフリーウエイト、どっちがいいのか、という話をしていきたいと思います！ また、それぞれのトレーニングの特徴などをまず解説していくので、自分の目的に合っ…